Wald für deine Gesundheit – Kurzanleitung für einen heilsamen Aufenthalt im Wald
Gratis E-Book
In dieser Anleitung findest du spannende Informationen über die Auswirkungen von Waldbaden auf dein körperliches und seelisches Wohlbefinden, und damit auf deine Resilienz.
Du erhältst einen Einblick in die heilsamen, beruhigenden Effekte des Waldes und erfährst, warum Selbstfürsorge unentbehrlich für deine Gesundheit ist. Stärke deine Resilienz auf höchst angenehme Weise. Tanke neue Kraft und Gelassenheit bei einem kurzweiligen Aufenthalt im Wald.
Im zweiten Teil des Ebooks findest du fünf einfache, praktische Übungen und wirkungsvolle Impulse für deinen nächsten Waldbesuch. Du kannst diese Übungen alleine, mit der Familie oder Freunden machen.
- Atme Dich frei!
- Naturmusik
- Perspektivenwechsel
- Verbindung zur Erde
- Dein Waldgeschenk
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